Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Κεφτέδες φακές

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για κεφτέδες φακής;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Αρχικά πλένουμε τις φακές.
- Ρίχνουμε τις φακές στην κατσαρόλα και προσθέτουμε το νερό πάνω. Το ψήνουμε για περίπου 15 λεπτά.
- Στο πλιγούρι ρίχνουμε τις μαγειρεμένες φακές, αλατίζουμε, το ανακατεύουμε, το σκεπάζουμε και το αφήνουμε να φουσκώσει.
- Καθαρίζουμε και πλένουμε τα χόρτα. Το ψιλοκόβουμε. Στύβουμε το λεμόνι στα χόρτα που κόψαμε και το αφήνουμε.
- Ψιλοκόβουμε τα κρεμμύδια για φαγητό. Ψήνουμε επίσης 1 φλιτζάνι λάδι.
- Προσθέτουμε πάνω τον πελτέ ντομάτας και τα μπαχαρικά και τηγανίζουμε.
- Ρίχνουμε τα τηγανισμένα κρεμμύδια στο πλιγούρι που φουσκώνει και περιμένουμε να περάσει η πρώτη φωτιά.
- Στη συνέχεια ζυμώνουμε για 10 λεπτά, προσθέτουμε τα χόρτα. Ζυμώνουμε για άλλα 5 λεπτά, βουτάμε τα χέρια μας σε λάδι ή νερό και στύβουμε τα κεφτεδάκια μας. Καλή όρεξη.
Συνταγή για κεφτέδες φακές με φωτογραφία



